La dépendance affective se traduit par un besoin excessif d'être aimé, rassuré ou validé par l'autre, souvent au prix de ses propres besoins et limites. Elle naît généralement d'un manque de sécurité affective vécu tôt dans la vie. En prendre conscience et être accompagné permet de construire des relations plus équilibrées et une meilleure estime de soi.
Reconnaître la dépendance affective
Parmi les signes fréquents : une peur intense de l'abandon, un besoin permanent de réassurance, une difficulté à dire non, une tendance à s'oublier pour ne pas déplaire, ou une angoisse dès que la relation semble menacée. Ces schémas peuvent toucher les relations amoureuses, amicales ou familiales.
Les racines de la dépendance affective
Elle prend le plus souvent sa source dans une blessure d'abandon ou de rejet vécue dans l'enfance, ou dans un manque d'attachement sécurisant. L'estime de soi, fragilisée, se construit alors en grande partie sur le regard et l'approbation des autres.
Retrouver son autonomie affective
L'accompagnement vise à comprendre l'origine de ces schémas, à renforcer l'estime et l'amour de soi, et à apprendre progressivement à poser des limites saines dans ses relations. L'objectif n'est pas de moins aimer, mais d'aimer et d'être aimé sans peur ni besoin excessif de contrôle.
Un accompagnement bienveillant, à votre rythme
En visioconférence, chaque séance offre un espace confidentiel pour explorer vos schémas relationnels, sans jugement, avec une écoute chrétienne bienveillante qui s'appuie à la fois sur l'écoute psychologique et, pour qui le souhaite, sur la foi.