Pourquoi j'ai tant de mal à lâcher prise ? Le besoin de sécurité derrière le contrôle

"Remets tout entre les mains de Dieu" : cette invitation, tu la connais, tu la crois même sincèrement. Et pourtant, dans les faits, tu continues à tout anticiper, tout vérifier, tout vouloir maîtriser. Lâcher prise reste, pour beaucoup, plus facile à dire qu'à vivre.

Le contrôle, une stratégie de survie

Le besoin de tout contrôler n'est presque jamais un simple défaut de caractère. C'est souvent une stratégie apprise, parfois tôt dans la vie, pour faire face à l'imprévisibilité, à l'insécurité ou à un environnement où il fallait anticiper pour se protéger. Le contrôle rassure, temporairement, là où la confiance paraît trop risquée.

Ce que la confiance en Dieu ne veut pas dire

• Elle ne veut pas dire ne plus rien prévoir ou agir avec insouciance.

• Elle ne veut pas dire que lâcher prise doit se faire d'un coup, par simple décision.

• Elle ne veut pas dire que ressentir le besoin de contrôle est un péché ou un manque de foi.

La confiance se construit progressivement, souvent en travaillant d'abord sur ce qui rend le lâcher-prise si difficile ou effrayant.

Le contrôle n'est pas l'opposé de la foi. C'est souvent une protection que l'on a apprise avant de connaître une autre façon de se sentir en sécurité.

Apprendre à lâcher prise, un pas à la fois

Je suis conseillère et thérapeute en relation d'aide chrétienne, aussi appelée psychopraticienne chrétienne, et je propose un accompagnement psychologique et spirituel. Si le besoin de tout contrôler t'épuise, n'hésite pas à me contacter pour comprendre ce qu'il protège en toi.

Pour aller plus loin, découvre la page Anxiété, peur et mal-être. Et si tu souhaites être accompagné(e), tu peux prendre rendez-vous en ligne.